フォトウェディングで緊張せず笑顔で写真に写るコツ
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写真を撮るとき、緊張で顔が引きつっちゃう…なんか笑顔が不自然…そうお悩みの方はいませんか。フォトウェディング当日までに、自然な笑顔になるコツを学んでおきましょう。
フォトウェディングで緊張しないための対策は？
フォトウェディングの当日に緊張しないようにする一番のコツは、気持ちに余裕を持つこと。事前にしっかりと準備しておくと心構えができるので、落ち着いて撮影に臨めます。
深呼吸で心を落ち着かせる
まずは、背筋をピンと伸ばして深呼吸しましょう。ゆっくりと深呼吸をすると、引きつった顔がほぐれて自然とおだやかな表情に近づきます。
緊張で硬くなった体や肩のこわばりを戻すにも、深呼吸は効果的です。体がこわばると、肩がすぼんで猫背に見えてしまいます。背筋を伸ばしながら息を吸い込み、ゆっくりと吐くことを繰り返すだけで姿勢が整い、気持ちも落ち着いていきます。
きれいな姿勢で写るためにも、ぜひ実践してみてください。
カメラマンを信頼する
「目をつぶってしまったらどうしよう」「変な顔になってしまったら…」という不安を抱えている人こそ、カメラの前でこわばってしまうようです。
失敗してはいけないという考えからくる力み過ぎが、緊張につながってしまいます。
フォトウェディングを撮影するカメラマンは、人物の写真を撮るプロ。必ず一番良い表情の写真を撮ってくれます。カメラマンを信頼して、気負わず楽しむ気持ちでいくと自然な笑顔になれますよ。
万が一変な顔になってしまっても、最近はデジタルカメラでの撮影が主流です。NGショットはしっかりとカットして、笑顔のショットに成功するまで何枚でも撮影してくれるので、気にせず楽に臨みましょう。
メイクなど事前準備をしっかり行う
顔がひきつって不自然になる原因のひとつに、自信のなさが挙げられます。外見にコンプレックスがあり、そもそも写真に写るのがニガテ…という方は、誰かに撮られていると考えるだけで緊張してしまうようです。
自信のなさからくる緊張をほぐすには、事前準備が効果的。
撮影の前に外見をしっかり整えることで、落ち着いた気持ちで本番を迎えられます。ヘアセットやメイクはいつもより入念に行いましょう。可愛さや魅力を最大限に引き出したいなら、プロの手を借りるのもおすすめです。美容院でしっかりとヘアセットやメイクをしてもらうと、自信を持って笑顔の写真を撮れるようになりますよ。
素敵な笑顔で写真に写るコツ
おごそかな雰囲気を演出したいなら真顔もクールだけれど、やっぱり笑顔の写真をたくさん撮ってもらいたいですよね。ここからは、素敵な笑顔で写真に写るコツをまとめました。
口角を意識して笑顔をつくる
自然な笑顔を作るときにまず意識したいポイントは、頬と口角です。笑おうと思っても、どうも不自然な笑顔になってしまう方ははじめに顔全体の力を緩めましょう。
そして、頬と口角をグッと持ち上げるように笑います。口角を持ち上げるのが苦手な方は、手で口角の先を上に押しながら持ち上げてみてください。撮影までに何度か練習して、感覚を覚えていきましょう。
次に意識したいポイントが、笑ったときに見える「歯」です。上の歯を8本見せるイメージで頬と口角を上げると、ナチュラルで素敵な表情に見えます。
頬と口角、上の歯の3点を意識して、鏡の前でトレーニングしてみましょう。
目を三日月型にして笑う
頬と口角の動きを覚えたら、次に目元を意識します。せっかく口元は笑っているのに「目が笑っていない」と、不自然な笑顔になってしまうからです。目元が笑っていないと緊張しているようにも見えて、変な顔で写る原因にもなってしまいます。
目元まで自然な笑顔になるポイントは、三日月型の目です。まぶたは開きつつも見開きすぎず、口角を上げたときに下まぶたが自然なカーブを描くようになる目元を意識します。
笑うと目が細くなってしまう方には少し抵抗があるかもしれませんが、変に見開いた目元だと、かなり表情が怖くなってしまいます。
自然な笑顔になりたいなら、目の大きさを気にせずやってみてください。
三日月型がよく分からない、難しいという方は、目尻の筋肉を緩めるイメージで笑ってみましょう。すると、自然と三日月型の目元に近づき、穏やかな表情の笑顔を作れます。
日頃の練習も大切
自然な笑顔は、写真はもちろん対面で人と話す際にも好印象を与えます。「笑顔を作るのが苦手…」「緊張するとうまく笑えなくなる…」という方は、日頃から笑顔の練習をしてみてはいかがでしょうか。
あいうえお体操
表情筋を鍛えることで、自然な笑顔を作りやすくなります。あいうえお体操は、文字通りあいうえおと発音するだけ。大袈裟なくらい口を開けて、顔全体を動かすイメージで「あ・い・う・え・お」と繰り返します。この体操はシワやたるみを改善し、滑舌をよくしてくれる効果もあるので、ぜひ自宅で実践してみてください。
割り箸トレーニング
口角につながる口周りの筋肉をほぐすトレーニングです。割り箸を用意したら口と並行に持ち、両方の奥歯で割り箸をくわえます。割り箸を加えた状態で「イー」と言いながら、割り箸よりも口角が高く上がるように引き上げます。この状態を1分間キープ。1分経ったら口角を戻し、力を抜いてリラックスします。
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