フォトウェディング前にダイエットは必要？

フォトウェディングに向けてダイエットをしたいと考えている場合に、押さえておきたいポイントについてご紹介します。

レタッチができるならダイエットは必要ない？

写真を撮影した後「レタッチ」技術で写真の編集を行えます。まずはレタッチ技術とはどのようなものなのか、またレタッチ技術を使えるならダイエットは不要なのかといった点について考えてみましょう。

レタッチ技術でより美しく写真を仕上げられる

フォトウェディングを撮影する場合に、どうしても自分の体型が気になるという方も多いのではないでしょうか。現在は、写真をより美しく、素敵に仕上げるための「レタッチ」と呼ばれる技術があります。この技術によって、例えば肌を美しく見せたり二の腕やフェイスラインなど気になる部分をほっそりと見せられます。このように、レタッチ技術を使用すると痩せているように見せることができます。

レタッチは最終手段として考えておくことがおすすめ

しかし、レタッチをしたフォトウェディングの写真と、今の本人の見た目と差がある場合、出来上がった写真を家族や友人に見せにくいと感じてしまうこともあるかもしれません。また、気に入ったドレスがあったとしても体型によっては着られないドレスが出てくる可能性もあります。

以上からレタッチは最終手段として、無理のない範囲でダイエットにチャレンジしてみることがおすすめです。

フォトウェディング前のダイエットのメリット

フォトウェディングの前にダイエットを行うと、いくつかのメリットがあるといえます。ここではどのようなメリットがあるのかご紹介します。

より美しい写真が撮影できる

フォトウェディングの前にダイエットにチャレンジするメリットとしては、痩せると写真が映えるという点、また痩せることによって選べるサイズのドレスが増えるといった点が挙げられるでしょう。せっかく写真を残すのだから、好きなドレスで撮影したいはず。ダイエットをして体を引き締めれば、自分が「着たい」と思えるドレスを着られるかもしれません。

はっきりとした目標のもとでダイエットに取り組める

ダイエットを行う場合には目標を立てることが大切です。例えば「フォトウェディングのために痩せたい！」というはっきりとした目標を持つことによって、体重が気になっているもののなかなかダイエットに取り組めなかった人も痩せるチャンスにできる可能性もあります。

いつからダイエットをすればいい？

無理のないダイエットに取り組むには、スタートする時期も非常に重要です。ここでは、ダイエットを始める時期についてご説明していきます。

少なくとも半年前からスタートする

フォトウェディングに向けてダイエットに取り組むのなら、無理なくダイエットを行うために開始する時期についてもしっかりと考える必要があります。

当日までにダイエットを成功させたい場合には、少なくとも半年前にはスタートすると良いでしょう。食事で摂取するカロリーや栄養バランスをしっかりと考えた食事をとり、さらに無理なく運動を続けるなど、少しずつダイエットに取り組むことが大切です。

余裕を持って取り組みたいなら1年前から

余裕を持ってダイエットに取り組みたい場合には、1年前からスタートするとより良いといえます。この場合、時間がたっぷりあるため油断してしまわないように注意しましょう。とにかく短期で痩せようと考えずに、余裕を持ってダイエットを行っていくことがポイントです。

フォトウェディングに向けたダイエット方法をご紹介！

フォトウェディングに向けてダイエットを行う場合には、いくつかポイントがあります。どのようなポイントがあるのかをご説明していきますので、ぜひチェックしてみてください。

まずは食事を見直す

ダイエットに取り組むにあたっては、まずは「食事」を見直しましょう。決して極端な食事制限は行わず、栄養バランスをしっかりと考えた食事を意識することが大切です。

例えばたんぱく質を摂る、蒸す・茹でるなど調理方法を工夫するといったように、ポイントを押さえながら食事メニューを考えていきましょう。また、さまざまな種類の食材を摂ることが難しい場合には、食事にスープを取り入れるのもおすすめです。

無理なくできる運動から取り組んでみる

理想の体型を目指すには運動も欠かせません。いきなりきつい運動を行うと継続が難しくなるため、スキマ時間でできる腹筋運動やスクワットなど、気軽にできる運動から取り入れていくことがポイントです。また、ウォーキングなどの有酸素運動を並行して行っていくのも良いでしょう。

生活習慣も見直そう

自分の生活習慣を見直すのもポイントです。例えば、毎日体重計に乗る習慣をつけるのも意外と有効です。毎日の体重変化を記録していくうちに、どういった生活をすると痩せやすいのか、太りやすいのかといったことがだんだんとわかってきます。また、体重の増減がストレスに感じるなら、その場合には鏡での体型チェックを行うといった方法もあります。

さらに睡眠中は食欲を抑えるホルモンが分泌されるといわれていますので、しっかりと睡眠時間を確保するのも大切です。

フォトウェディング当日！痩せて見えるドレスはある？

フォトウェディングの際に、よりスリムに見せたい場合には、ドレス選びの際にも工夫すると良いでしょう。例えば、上半身が体に密着したデザインで、下半身部分は大きなものを選べば、くびれ効果も期待できます。この場合はプリンセスラインやAライン、ベルラインといったドレスを選ぶのがおすすめです。

そのほか、気になる部分がシンプルなデザインになっているものなど、デザインにアクセントがついたものを選ぶことによって、スリムに見せられる場合もあります。さまざまなドレスを試着してみて、見え方を比べてみてください。